Ramiro Aguirre 21024pxLa alimentación adecuada beneficia el crecimiento del niño ya que contribuye en la formación de músculos y el fortalecimiento de ligamentos, los cuales serán útiles en su desempeño físico. Además le genera fuentes de energía necesarias para sus actividades físicas diarias.

La cantidad de actividad física que realiza un niño va a depender de su edad y del tipo de actividad física que ejecute. No es lo mismo un niño de 2 o 3 años con relación a uno de 8 años.

bebidasEl consumo excesivo de bebidas azucaradas ha ocasionado en las personas altos índices de obesidad en todo el mundo. La Organización Mundial de la Salud ha propuesto subir el impuesto en la venta de estas en un 20% como medida para reducir la ingesta. Las Naciones Unidas apoyan esta iniciativa para evitar una epidemia mundial de obesidad.

Comida en escuelaUna muestra de 230 jóvenes llevada a cabo en colegios salesianos de los seis países de Centro América arrojó datos preocupantes.

Los alumnos encuestados manifiestan que ingieren más de dos porciones diarias de bebidas azucaradas, dos porciones de galletas rellenas de sabores y porción y media de frituras. Panes dulces, bizcochos, donas y repostería son consumidos en una porción diaria.

Parte de la dieta diaria incluye sorbetes, helados, paletas, raspados y refrescos congelados, algunos de fabricación artesanal con cantidades elevadas de azúcar.

Kevin KrejciLa Organización Mundial de la Salud ha etiquetado la obesidad infantil como una de los más serios retos de la salud pública en el siglo 21.

Una política de intervención que ayude a alcanzar niveles aceptables de peso significa introducir y mantener estrategias que alienten hábitos alimenticios saludables. El reto es agravado por el bombardeo de marketing y publicidad que, disimulada y negativamente, influencia en los patrones de preferencias y consumo de la gente.

markhayesA mis seis años tuve una crisis de salud: me sangró mucho la nariz, bajé de peso. Mis papás me dieron muchas vitaminas y comencé a engordar.

Todos decían que estaba sano y lindo porque era gordito. Hasta mi adolescencia fui rellenito. Cuando estaba terminando el colegio hice varios intentos exitosos para bajar de peso. Dejaba de comer o comía la mitad de lo que me servían. Por un tiempo se me quitó el hambre. En mi primer trabajo comencé a engordar de nuevo porque era sedentario. Hacía dietas, que no funcionaban porque las abandonaba.

obesse woman1024pxA mis 40 años pesaba 300 libras. Tenía 125 libras de sobrepeso. Padecía de tres hernias discales, apnea del sueño e inicios de problemas en el corazón, cansancio y depresión.

Mi estado de ánimo variaba de muy triste a irritable. Dejé de mirarme al espejo. Por la noche y a escondidas comía mucho para terminar sintiéndome peor. Me fui alejando de mis actividades favoritas y sociales. Eso me causaba efectos negativos física, y emocional y familiar.

lonchera saludableLa buena nutrición en la infancia es vital para tener una vida saludable. Esto depende en gran medida de los padres. Lo que sus hijos comen fuera de casa puede hacer la diferencia.

Las loncheras deben ser saludables, no cargadas de frituras y refrescos procesados. Una buena lonchera debería tener emparedados, fruta, refrescos naturales y mucha agua.

© oksun70Oscar y Daniel de 6 y 3 años adoran comer frijoles, maíz dulce, brócoli, zuquini, aguacate, cebolla con limón, tomate, zanahoria y las frutas de todos los colores. Son niños listos, felices y saludables.

Susy, la mamá, nos compartió sus secretos para que la hora de comer sea provechosa.

28901301163 efb9019260 o1024pxSe llama Ángel Fernández Artime. Es el Rector Mayor de los salesianos. Ha sido una visita de privilegio si se tiene en cuenta que nuestra inspectoría (provincia) es un pequeño rincón en la geografía salesiana extendida en cinco continentes y 33 naciones. Una de las 84 inspectorías que totalizan más de 14 mil salesianos y más de 400 novicios.

29044198100 040bcca81a o1024pxEmociona cuando uno piensa en la Familia Salesiana en el mundo por esta realidad que evidentemente fue un sueño y una primera realización de Don Bosco y que, después, como un árbol muy sano ha ido desarrollándose.

Hoy tenemos en la Familia Salesiana 31 grupos. Es una realidad impresionante. Sin querer ser orgullosos, pero sí tomar conciencia de este hecho, somos la familia religiosa más diversa y más numerosa de la iglesia católica, y con una realidad, jurídicamente hablando, de unas 300 mil personas.

dreamstime m 722681531024pxQueridos hermanos y hermanas, permítanme que se los diga con claridad y radicalidad. Como nuestras obras y nuestro servicio y el trabajo pastoral en las parroquias y en las obras salesianas, como el punto de vista sea nuestra sabiduría humana, es decir nuestros planes, lo que nosotros creemos que nos interesa más, que es más rentable, que es más fructífero, tengan por seguro que, antes o después, acaba perdiendo la vida, acaba no significando nada.

29202157871 8e90ff3316 o1024pxSomos Familia Salesiana que ha ido creciendo de manera hermosa en el tiempo y ha evolucionado en el tiempo porque nuestros grupos son cuerpos vivos. La realidad no es la misma que en 1911. La fidelidad al carisma es lo más importante. Cómo cambian las demás cosas es lo de menos. Somos Familia Salesiana, no para contemplarnos a nosotros mismos, no para estar muy a gusto con cualquier cosita que hacemos, sino para ser provocadoramente evangélicos, siguiendo el evangelio de Jesús y testimoniarlo.